낙상에 따른 골절 위험이 매우 커지는 겨울, 하지만 아무리 외출을 자제한다고 하더라도 집안에서도 골절 위험이 도사리고 있다. 그 이유 중 하나로 손꼽히는 것이 바로 골다공증이다. 우리 몸에는 뼈를 파괴하는 파골세포와 뼈를 생성하는 조골세포가 평생 뼈를 교체하기를 반복한다. 하지만 나이가 들면 파골세포가 2배 증가해 골다공증에 쉽게 노출된다. 특히 폐경 후 여성의 대부분은 골다공증 위험군이며, 남성 역시 안심할 수 없다고 하는데, 골다공증의 위협에서 벗어날 방법은 없는 걸까.

골다공증으로 고통받는 한 사람을 만난다. 전국 방방곡곡 돌아다닐 정도로 건강했던 그녀는 넘어지지도 않았는데 엉치뼈 한 번, 늑골만 세 번, 총 네 번의 골절을 겪었다고 한다. 혹시라도 감기에 걸려 기침하다 또 골절될까 두려워 걱정이 이만저만 아니라고 하는데. 외출이 두려워 외식조차 쉽지 않고 운동도 해야 하지만 부딪혀서 골절될까 그마저 쉽지 않은 상황. 골절의 트라우마와 위험 속에 살아가고 있는 그녀의 사연을 들어본다.

한편, 골절의 아픔을 극복하고 인생의 전성기를 맞이한 사람도 만나본다. 71세의 그녀는 추운 날씨에도 튼튼한 뼈로 어디든지 갈 수 있다고 한다. 이런 그녀에게도 골다공증으로 인한 협착증과 발등 골절로 인해 휠체어를 타야 할 만큼 우울하고 힘든 시간이 있었다는데. 이젠 손가락과 손목을 많이 쓰는 기타도 수준급으로 연주하는 그녀, 뼈 건강을 되찾은 비법이 방송에서 공개된다.